Fitness
Body Power wzmacnianie
BODY POWER
Co to jest ?
To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Porcja takiego ruchu pobudza i dodaje energii.
To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Porcja takiego ruchu pobudza i dodaje energii.
Dla kogo ?
Tej formy ruchu może spróbować każdy – nie ma ograniczeń wiekowych ani podziału na zajęcia dla początkujących i zaawansowanych . Jeżeli chcesz mieć płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki to po prostu trenuj body power! Poprawisz swoją kondycję, zdrowie, figurę, ale przede wszystkim samoocenę!
Co dają ćwiczenia?
Body Power to trening wzmacniająco - kształtujący wykonywany do rytmicznej muzyki. Zaczyna się 10–15-minutowa rozgrzewka, po niej następuje kompleksowy zestaw fitness obejmujący głównie dolne partie ciała. Regularne ćwiczenia zapewniają szczupłą sylwetkę: płaski brzuch, jędrne pośladki i smukłe uda.
Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna.
Efektem ćwiczeń tego typu jest także widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej – a co za tym idzie – również wyglądu i samopoczucia.
Ponadto wzmacniają mięśnie całego ciała i przyśpieszają spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej, dzięki czemu skóra staje się bardziej sprężysta i elastyczna.
Efektem ćwiczeń tego typu jest także widoczna poprawa kondycji fizycznej i koordynacji ruchowej – a co za tym idzie – również wyglądu i samopoczucia.
